关键词：观天气
看懂天空的脸色
清晨，太阳未出之前，看东方黑云，如鸡头、龙头、旗帜、山峰、车马，如鱼、如蛇、如灵芝、如牡丹，或紫黑气贯穿，或在日上下者，主当日有雨。
夜晚，看月亮颜色，或青或红，主次日有雷雨。月亮周围有白云结成圆光，或大如车轮者月晕，主来日大风。
星光闪烁，必定风作。白云遮住北斗星２～４小时，“天公作变，水面生靛”，主有暴雨。水有泥腥味或有香味时，主雨水将至。下雨时，泥腥味甚浓者，一二日内难晴。
阴历正月初七、初八，北风必定发。阴历二月初三、三月清明、四月夏至、六月十二日主阴天或雨天。
云向东，刮黄风；云向南，雨漂船；云向西，水滴滴；云向北，晒干麦。东风虽主降雨，然在黄梅时节，大伏之中，刮东风则天晴，秋日吹北风每每降雨，但秋夜吹北风则主天气晴朗。
由于地理位置不同，自然条件的差异，所以在参考上述经验的同时注意结合经验和当地的情况，作客观的判断。
关键词：行囊
备足你的给养
出发前，最好对所经过的地区有一定的了解，包括历史、风土人情等等。
准备好“路书”（根据地图和经过该条路线的朋友所提供的情况），对路况、饮食、住宿、加油站等所在位置做到心中有数。除此以外，在路上还要多方与当地人联络，掌握最新资料，有必要时重新调整“路书”
“路书”制定后，马上要做的是对“跨下宝马”的必要检查。
出发前，需再次检查人与车的有效证件：身份证或护照、行驶证、驾驶证、养路费和税讫证，购置附加费和保险单据等等。必要的话还要事先记好途经路线上的村镇中的紧急电话，如医院、公安机关等等。
自驾车出游还应必备的物品有，结实的拖车绳２条或买一个拖车杆；备胎１个；修车工具：千斤顶、快速补胎剂、钳子、钣子，冰雪天还需备防冻液、防滑链；当地地图。外出开车最好知道自己走的大致路线，一旦车坏在半路，请求救援时可报出大概所处的位置；手电等照明工具；手机等通讯工具，以便车与车之间随时保持联络。同时携带上手纸、消毒纸巾、卫生筷、餐刀、茶叶比任何饮料都更解渴和解乏等生活用品以及创可贴、黄连素、眼药水、急救包止血袋、绷带、纱布等等医药用品。
关键词：食物
心疼你的胃
人们在外出旅游之前，一般都会选购一些食品以备途中的不时之需。那么应选购哪些旅游食品比较好呢？
新鲜食品：旅游食品一定要选择新鲜、色泽亮丽的，让人一见便垂涎欲滴。有关专家认为，到绿色地带应选择偏红色的食品；黄土地带应选择偏蓝色的食品；城市灰色地区则应选择褐、绿色食品。如果食品的颜色同所处环境的色调一样，就比较影响人的胃口。
多汁食品：含糖量较低的汽水、富含维生素的饮料以及水果等，既解渴又可以减轻旅途的疲劳。
营养食品：一般一个成年人在外出旅游时，每天要消耗约３０００大卡的热量，相当于一个年轻体力劳动者的旅游食品。这些东西不宜吃得过饱，以免影响旅游行程。
柔软食品：一般在旅游中人的体力消耗较大，容易口干舌燥，食欲不振。而柔软食品既新鲜又易于消化。
携带的旅游食品应具有多种风味，互相搭配，以促进食欲。可选择一些自己喜爱的食品，在饮食不习惯时派上用场。在风景区旅游可以选购当地的传统特色食品，品尝风味小吃，既可饱口福，又可以得到美的享受。
关键词：做操
舒展你的四肢
颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做８次，每次静止１～２秒。
肩部伸展坐姿，十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后振１０次。
胸背伸展坐姿，两臂屈肘前平举含胸低头，然后两臂向侧后平行伸展，抬头挺胸，做１０次。
体侧伸展坐姿，一手插腰，另一手臂伸直上举，上体稍侧屈，手臂用力向侧上方伸展５次，然后换另侧做，每次静止１～２秒。
腰腹伸展坐姿，两手抱头，体前屈，然后上体后仰，肘关节外展，尽量把身体伸直，保持３～４秒，慢速做５次。
腿部伸展坐姿，双腿屈膝置于胸前，然后两腿同时伸直，脚尖前伸，做１０次，每次静止１～２秒。
此外，快步走路也是消除疲劳的妙方。正确的方式是一定要快步走，而且要持续１５～２０分钟，这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运动，进而达到消除疲劳的目的。
关键词：租车
自信得像个内行
在租车前，应该先了解租赁公司可供车的车型、车况，以确定是否为己所需。然后，咨询这家公司的租赁形式、租金及所需的证件、押金等情况。在签定租赁合同时，需注意以下几点：
了解车的日限公里数和超出限数后的计费标准。一般中档轿车的日行驶里程应在１５０
公里以内，但也有许多租赁公司是不限公里数的，您可根据情况车况、租金、服务项目等权衡比较各自的综合条件。
为防止有事不能及时还车，还应认真了解续租规定及租赁超时的计费规定以免事后与租赁公司之间发生异议。
仔细了解租赁公司的承诺，以充分享受各项应得的权利。
签合同的最后一项内容是填写验车单，这是双方共同认定车况的过程。此过程涉及到还车时的再认定，因此一定要认真对待。首先要从外观上对车辆进行检查，例如车体有无划痕，车灯是否完整，车锁是否正常等。然后打开车盖查看冷冻液、机油、电瓶的状况。均无异常后，即可进入驾驶室内，检查油表、刹车、空调的运行状况，并进行试驾，判断车辆的基本状况。对于一些车型的特殊功能及用法，应向租赁公司咨询清楚。
租车需要哪些证件
本人户口簿、身份证及驾驶执照；担保人户口簿、身份证；租车人及其担保人必须有正当职业，担保人必须是非直系亲属，需要用到的证件一般均为原件。各个公司对租车驾驶员的驾龄都有限制。
关键词：建议
了解你的需要
首先，最好选一个懂得车辆基本维修技术的人同行。出发前对车辆进行检查，是否漏油、缺不缺水等。最好两辆以上的车同行，一旦出了事故可以互相照应。
其次，不建议新手租车旅游。不要拿旅游练车，对车不熟悉，对路况不熟悉，很容易出事故。
不要等油跑光了再加油，油跑一半，看到好的加油站随时加，不要怕麻烦。如果跑远途且远离公路，最好备１－２个携带安全的铁制汽油桶。
车辆的选择也应值得注意。如果道路状况很差，最好换一辆越野车，例如吉普车、切诺基等。通常你有以下几种选择：北京吉普ＢＪ２０２０：爬坡性能好，轮胎纹路粗抓地性能好，但车厢内保暖性能差，在平地速度不快；切诺基４缸４×２：爬坡性能远不如其他三款，而且两轮驱动影响越野；切诺基４缸４×４：爬坡性能不如ＢＪ２０２０，四轮驱动使其越野性能出色，但在高速路上不如６缸４×４跑得快；切诺基６缸４×４：爬坡性能、越野性能和４缸４×４没有太大差别，但在高速路上能跑得很快。建议：如果很想开切诺基去越野，如果确知道路状况极为恶劣，可换４个粗纹路轮胎，以加强抓地功能。