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本书是洪昭光教授大众健康教育方面的最新力作，从全新的角度提出了许多科学和具体的健康养生方法。这是一本男人、女人、中老年人都适用的保健知识手册，能让您领悟到从里到外都健康的境界。千挑万选读好书，照方行事就健康。
《从里到外说健康》 作品相关
对健康要注意，但不要刻意，也不要随意。不要把健康生活方式当做枯燥乏味的教条，当做限制自己的苦差使，而要当做一种快乐和享受，当做一种自然的天意和高雅的情趣，自然而然地融入到我们的生活中。
《从里到外说健康》 让好习惯做你的私人医生
每天当我们打开电视，不到五分钟，生活就会被媒体的补血剂、抗疲劳饮品、高血压药物等广告充斥。人类从来未曾停止过对健康的追求，而今却被健康问题包围了。
《从里到外说健康》 生活态度是健康的检测仪
您是不是和我一样致力于寻找一种舒适的生活姿态已经很久了，却依然不得其所？我们每天都在被都市的浮躁吞噬，忙碌成为现代人漠视亲情，省略爱情，摧残身心的合理借口。当人人都急于赶着向前跑，追逐明天时，这种极致的快换来的却是精神的麻木和迟钝。
《从里到外说健康》 心理健康不能少
怎样保持好的心态呢？只需记住三句话，即三个“正确”：正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会。这其中最难做的就是正确对待自己。自己人生的坐标定位要准，要做到位，千万不要越位，也不要错位，还不要不到位，不要自卑。
山东美术出版社 出版 作者：洪昭光 定价：26元
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