在一线摸爬滚打、和装置共同成长，作为一名倒班工人，强健的体魄必不可少、至关重要。还记得大学时，一千五百米体能测试足以让我瑟瑟发抖，每一次都足以给我致命的“打击”。现如今五千米、一万米，甚至是前两天刚刚跑完的半程马拉松，都可以应对自如。是跑步让我一次又一次突破自我，我也通过跑步这一项运动，收获价值、感悟人生。
与跑步初次结缘是在去年八月，或许因为基层倒班工作太久身体有些吃不消，经常感觉疲惫。于是，我试图寻找一种方式来锻炼身体、强健体魄。
跑步这项运动就这样自然而然走进了我的生活中。跑步不存在对抗性，因此在很大程度上减少了受伤的风险，而且它对场地的要求低，不论是单位的跑步机还是林间小路，抑或是城市道路，想跑就跑、挥洒自如。
记得刚刚开始跑步时，定的目标是三千米。但是，在跑步机上不到一千米的距离就让我气喘吁吁，两条腿就像灌了铅似的，不得已便只能一而再再而三的放慢速度，甚至有时候只能以走路的方式完成三千米的锻炼任务。刚开始每天都想放弃，喘不上气来的那种难受、迈不开双腿的那种疲惫都让我觉得坚持不下去。
渐渐地我发现，每一次跑完步、冲完澡后，浑身都有一种莫名的轻快，觉得自己从内向外整个人都舒展开，任何疲惫和情绪都随着跑步过程中的汗水一扫而光，于是我便很快忘记了跑步时的“痛苦”，反而逐渐爱上了跑步。
慢慢地，我可以坚持全程跑完五千米，一种莫大的成就油然而生，那时的我又在想，是不是再坚持，就可以跑得更远，于是我不断尝试，才有了如今可以跑完半程马拉松的收获。
时至今日，每天坚持跑步已经成了我生活中不可或缺的一部分，坚持跑步不仅让我结识了很多跑圈中的优秀人物，向他们学习，不断突破，也让我有了一个健康活力的体魄，使我在工作中更加专注、持续努力、勇攀高峰，同时也在生活中对待事物有了一种坚毅的态度，使我持续发现更多的美好。
我喜欢在只有路灯和清洁工相伴的道路上奔跑，听清晨的微风在耳边向我诉说生活的哲学。李嘉诚说：“鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。”我相信人生亦如是，我们应该学会走出生活的舒适圈，不断挑战自我，从外打破是压力，从内打破是成长。
我期待着，更多的蜕变！（塔河炼化 张海亮）
