“把微运动当成一件大事来做”

范永光 杨红霞

“一、二、三——”3月9日上午7时30分，中原油田天然气产销厂天然气计量化验中心职工“健康角”传来托举哑铃的口令声。

该中心女工王秀英提前30分钟赶到单位，直奔“健康角”，熟练操作智能检测设备，在顺利完成每日健康监测数据填报后，又连续托举哑铃50个。稍作休息，王秀英兴奋地说：“今天，是我坚持微运动的第50天。我测量血压的数据是低压72毫米汞柱、高压126毫米汞柱，血糖、心率等数据也一切正常！”

“一切正常”的背后，是王秀英近两个月里坚持低盐、低糖、少肉的生活习惯，以及坚持晨跑锻炼的结果。春节前夕，作为该中心国家级实验室的技术“大拿”，高强度的工作致使其身体出现亚健康状态，血压指标亮起红灯，晚上睡眠质量明显下降。

在单位组织的一次健康随访中，王秀英把自身健康状况进行了汇报。该中心党支部举一反三，立即启动职工健康促进计划，邀请厂健康驿站专业医护人员为每位职工建立专属健康档案，实现“一人一档”动态管理。同时，在办公区域增设职工“健康角”，配备智能血压计、心率监测仪等设备，购置跳绳、哑铃等健身器材，方便职工随时开展健康自检与体能训练，为守护职工健康提供了便利。

王秀英按照健康驿站专业医护人员开具的“一人一档”动态管理方案，利用休息时间坚持“微运动”，不但减轻了因长期伏案填写资料导致的颈肩疼痛，而且血压数据基本恢复正常。“只有尊重医护人员的指导意见，科学养护身体，通过日常锻炼增强体质，才能满足工作岗位的需要。不然，工作责任心再强，也不能胜任本职工作啊！”王秀英深有感触地说。

今年以来，王秀英把“微运动”当成一件大事来做，每天在家打扫一遍卫生，小区里坚持快走40分钟，跳绳500个，健康饮食，按时作息，身体状况明显好转。

据悉，该中心党支部将在办好职工“健康角”的基础上，把每周一次的“心理沙龙”开办起来，为职工搭建情绪疏导平台，让职工工作之余敞开心扉、快乐生活。