罗丽娟

“对，对！不用掏钱去瑜伽馆，每晚7点半跟主播练，对身体可好了。外练形体筋骨，内练心性气血……”

刚吃过晚饭，李慧又在电话里苦口婆心向其他女工推荐她的解压神器——瑜伽。

李慧是石油工程建设公司河南油建华南项目管理部的女工委员，特别关注长年奔波在外、从事石油工程建设的女工们。

她总是不定时地通过谈心交流，关注女工们的思想动态和身体状况。

前段时间，她在网上跟练瑜伽，感觉这是个非常好的运动方式，既能减轻疲劳和压力，又能提升心理素质。

在她的带动下，华南项目管理部不同项目上的十几名女工都开始练瑜伽了。李慧还专门建立了“身心健康美如花”微信群，督促大家练习。

“白天专注工作，晚上专注瑜伽，感觉生活张弛有度，充实而丰富。”女工小曹感觉练习瑜伽后心情明显好了起来，“特别是冥想和声波疗愈，让我心平气和，悦纳自己。”

“真的，练了一个星期感觉颈椎都舒服了！”

“慧姐这个瑜伽托儿真是办了件好事，我8岁的女儿在视频里都说妈妈漂亮了。”

大家经常私下交流瑜伽练习的心得。每当听大家戏称她是“瑜伽托儿”时，李慧都认真地纠正：“我不是瑜伽托儿，哪有这么执着的托儿，我这是EAP行动计划。”

油建人工作不固定，哪里有工程项目、哪里有施工现场，哪就是他们临时的家。除了工作，还要牵挂家人和孩子，长期下来难免身心疲累。

女工们闲暇时光的瑜伽练习，既可以放松身心、缓解压力，时常保持积极向上的精神状态，又可以在努力工作之余，美美地面对生活。

（作者来自石油工程建设公司）