李学莉

“咱服务部有燕子、璐璐、大伟几个小胖子……”以前，被冠上小胖子的名号，陈燕还能风轻云淡地一笑而过，但上次在胜利油田矿区物业服务中心基北服务部组织的冰壶比赛上，她被抓拍到了一张“球感十足”的照片。盯着照片里圆滚滚的自己，陈燕一拍大腿：“哎呀，我怎么膨胀成球了！”那时，陈燕的体重已飙到90公斤，创下历史新高。

被照片中的自己刺激到后，陈燕痛下决心要减肥：“我的胖是一口口吃出来的，就得一斤一斤减下去。”

胖子身上的每一两肉都不是白长的。向来偏爱麻辣鲜香的陈燕，把白米饭换成了玉米、南瓜，油炸食品改成清炒时蔬，清炖牛肉、鸡胸肉成了餐桌常客，坚持每顿只吃六分饱。就连手机屏保，都换成了八块腹肌的超人。

当然，嘴管住了，腿也得迈开。陈燕精心选了套适合自己的健身操，第一次跟着主播跳时，肚子上的游泳圈也跟着音乐有节奏地“蹦迪”。乐天派的她低头瞧见这场景，本是痛苦的锻炼，竟“咯咯咯”笑出了声。

“减肥哪有不煎熬的？”每次想放弃时，她就翻出那张“球形”照给自己打气，“今天少吃一块肉，明天就能穿上小裙裙”。

在陈燕的带动下，办公室的李璐成了她最好的减肥搭子。两人相互鼓励，互相监督。去食堂吃饭时，陈燕直勾勾盯着炸鸡块，咽着口水说：“我想跟炸鸡培养下感情。”“乖，感情会让人变胖，建议分手。”李璐拍着陈燕的肚腩打趣道。

她们还专门建了个减肥群，每天打卡。群名起初叫“燃烧我的卡路里”，后来跟着季节变：年底叫“减上10斤过大年”，开春又换成“3月不减肥，4月徒伤悲”。

“今天完成2小时跳操，打卡！”

“昨晚吃了黄瓜鸡蛋，今早掉了8两！”

“今天又是当兔子（只吃素）的一天！”

“赶紧跳起来！不许摸鱼！”晚上谁想偷懒，立刻会被对方“凶巴巴”地催着动起来。

慢慢地，群里又加入了不算胖的小芸芸和超胖的大伟。

要说减肥路上最有发言权的，当属原本体重125公斤的大伟。当初瞅着体检报告上一排排向上的箭头，这个曾经在羽毛球赛场“叱咤风云”的汉子，终于痛定思痛，把减肥提上日程。

为帮他减肥，媳妇把零食全藏了起来。饭局一概婉拒，外卖App直接卸载。煎炒烹炸换成凉拌清炖，早餐是鸡蛋牛奶青菜，晚餐的碳水减了又减。从最初被媳妇从沙发缝里翻出半包薯片，到后来每天坚持跑步，如今的大伟一天不运动，浑身不得劲。

一年下来，陈燕瘦了15公斤，牛仔裤能轻松扣上最后一粒扣子。她炫耀道：“咱也有腰了！”李璐减了10公斤，跳操穿的战袍小了两个号，睡觉不打呼了，照相再也不用刻意吸肚子。以前弯腰系鞋带都费劲的大伟，瘦了17.5公斤，“三高”没了，又能驰骋羽毛球赛场了。他得意地说：“现在扣杀，球都怕我。”

现在，服务部刮起了健康管理风。家近的走路上下班，9点半准时练八段锦。工会建了“健康管理群”，管理员天天分享健康食谱和疾病预防知识。这群曾经的小胖子们，每天凑在一起聊饮食、晒步数。

减肥虽说是件苦差事，但凑在一起做，竟成了互相打气、彼此鼓励的开心事。

（作者来自胜利油田）