李 慧

假如在年终岁尾为2025年寻找年度关键词，“健康管理”必然位列其中。从年初国家推出“体重管理年”行动开始，健康管理逐渐得到全社会的普遍关注，成为全员行动。

作为自己健康的第一责任人，每个人都需要实实在在的身体力行。

在物质丰富、节奏快捷的当下，我们需要把健康管理融于日常点滴。既要保持合理膳食、规律作息、适量运动、戒烟限酒，也要拥有好的心态。做到这些，才算是基本筑牢健康的几个基石。但这看似简单的要求，放在每个人辗转腾挪的生活中，要实现却非易事。

因此，做好健康管理，除了个人的身体力行，还需要依赖集体用心用情的加持。好在，我们赶上了好时代，这种加持正日益成为常态。

从怎么吃到怎么养，从怎么动到怎么睡，再到怎么保持好心情……这些和健康相关的点滴，在各大媒体推出的健康科普栏目中，常常通过通俗易懂的语言、生动有趣的案例被送入千家万户。

同时，单位也成为为个人健康管理赋能不可或缺的角色。就拿中国石化来说，为响应国家“体重管理年”号召，各企业纷纷亮出高招：有利用业余时间成立“减脂训练营”的，有组织员工比赛减脂的，更有组建“健康联盟”、开设“减脂餐窗口”来营造长期支持环境的。此外，各企业还借助数智化赋能职业安全，用专业服务保障员工心理健康，并持续优化体检项目……

这些行动，正将健康管理从个人的坚持升级为一项充满鼓励、陪伴与支持的温情工程。它不再只是冷冰冰的指标，而是开始懂得人的多样性，构建“你可以如何”的友好支撑。“减脂餐窗口”提供了选择健康饮食的便利，“健康联盟”增添了同伴督促的情感支持，专业心理关怀则直面现代人的深层焦虑。

集体的用心用情，就像一套“健康外骨骼”，当个人意志偶有松懈时，能提供缓冲与助力，帮助我们更轻松、更持久地走在健康轨道上。

我们曾以为健康是一座需要独自攀登的孤峰。而今，社会各方正协力将其改造为一片人人可徜徉的森林。行走其中，个人的每一步努力，都因系统的滋养而更坚定、更有力。

身体力行与用心用情的双向奔赴，正是梦想已照进现实的写照。当每一个“我”都认真对待自己、每一个“我们”所在的集体都致力于搭建赋能健康的舞台时，“健康中国”便不再遥远，而是我们正亲身构建、触手可及的生动日常。

它意味着，我们对“美好生活”最扎实的锚点，正是每个人的身心健康。

（作者来自石油工程建设公司）