●李 舒 潘 晓

“多走一步，健康一天！”“请签收这份每日十分钟运动套餐！” 在南京工程公司沙特Sabtank Amiral项目部员工公寓，往日寻常的楼梯间如今焕然一新。台阶与墙面上，中、英、阿三种语言的标语随处可见，为每日往返的员工送上暖心又活泼的提醒。

这是项目部践行健康理念的举措之一。他们从员工生活细节入手，在楼梯间张贴实用的热量消耗指南与步梯健康提示，将原本功能单一的通道变成了鼓励运动的温馨空间。据测算，爬楼梯每小时消耗热量是慢跑的1.8倍，每日数次的“垂直马拉松”，让员工的健康水平在不知不觉中拾级而上。

“最近我一直坚持锻炼，每天爬楼已经成为习惯！”已通过运动减重3公斤的尼泊尔籍施工员雷沙姆·夏尔马笑着说。他坚持锻炼二十多天后，不仅体重下降，精气神也更足了。为持续激发运动热情，项目部还将爬楼梯设计为有趣的集体挑战，员工们可以竞逐“一马当先”的速度、比拼“马不停蹄”的坚持，更能通过体测数据见证自身的健康蜕变。

运动热情从楼梯间蔓延至整个项目部。2025年，项目部共计组织各类体育活动三十余场，让“快乐工作、健康生活”成为大家的共同追求。此外，他们还将健康理念融入一日三餐，员工食堂在工作日增设低脂健康菜品，将健康饮食与“光盘行动”相结合。

为了让健康“看得见、摸得着”，项目部在食堂“健康管理角”配备智能体脂秤等设备，方便大家随时监测、跟踪数据变化，并定期邀请医疗专家开展健康讲座并提供咨询服务，构筑起坚实的健康后盾。“目前，我们正不断完善‘一人一档 ’健康档案，实现更精准的动态关注与个性化指导。”行政部经理钟若镔介绍，功能更丰富的“健康加油站”与心理关怀渠道也在持续建设中，为海外员工提供全方位的健康保障。

健康管理举措的深入推进，让关爱自身、乐于分享的氛围越发浓厚。在近期项目部与沙特基础工业公司联合开展的爱心献血活动中，员工们积极响应。“第一次在海外献血，感觉特别有意义。”在国内已有16年献血经历的施工主管曹志说道，“献血也是一种健康打卡，提醒我要对自己负责。”这份活力与友善在团队中默默传递，让健康成为连接彼此的共同语言。